疲労学: 毎日がんばるあなたのための

疲労学: 毎日がんばるあなたのための

価格帯: ¥1,760 – ¥1,890

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説明

忙しくもないのに、今日もぐったり――原因は「疲れやすい習慣」にあった！
「仕事疲れ」「遊び疲れ」「気疲れ」の効果的なやめ方　教えます！

～『休養学』では効果的に疲れをとる方法を紹介しましたが、本書『疲労学』ではいかに疲れを少なくするか、「行動・思考・食事」３つのアプローチで迫ります～

【疲れを抑制する行動】「DRICS（ドリックス）」でストレスを抑える
・電車で立つときは手すりをつかむ
・「塩」でストレスを打ち消す
・ときには会話泥棒になる……ほか

 

発行　/　東洋経済新報社

著者　/　片野　秀樹 (著)

発行日　/　2025/8/29
 

追加情報

重さ 0.25 kg
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